Pátek, 19. dubna 2019,

CO CVIČÍME, POPIS LEKCÍ

 

BŘICHO-HÝŽDĚ-STEHNA

lekce zaměřena na posilování problematických partií těla. Úvodní zahřátí vystřídá intenzivní posilování vlastní vahou těla, na závěr lekce vždy strečink.
STUDIO PRÁNA Rožnov p. R.
Pondělí 18:45- 19:45 hod.
Rezervace: tel.:722 928 257 sms, www.fitclubjana.inrezervace.cz

 


 

KURZ JÓGY PRO ZAČÁTEČNÍKY

Kurz JÓGY PRO ZAČÁTEČNÍKY je určen těm, kdo chtějí vstoupit do základů jógové praxe.
Seznámíme se se základními pozicemi, naučíme se Pozdrav Slunci, plný jógový dech a získáte spoustu dalších informací k tomu, abyste byli schopni pokračovat svou jógovou praxi v běžných lekcích jógy.
Přihlášky:
e-mail: fitclub.jana@seznam.cz
STUDIO PRÁNA
Cena: 1 200,-Kč 
Lektor: Jana Šnajdrová


 

KURZ JÓGY PRO MÍRNĚ POKROČILÉ

Kurz je určen jak absolventům Kurzu jógy pro začátečníky, tak všem, kdo si chtějí osvěžit základní pozice, které pomalu budeme rozvíjet.
Přihlášky: fitclub.jana@seznam.cz
Místo konání: Studio Prána, Palackého 2191, Rožnov p. R.
Cena kurzu: 1 200,- Kč/ 10 lekcí
Lektor: Jana Šnajdrová

 


PILATES KURZ

Pilates je cvičební systém, který zlepšuje funkci svalové kontroly, flexibilitu těla, sílu a dýchání.
Je zaměřené na posílení svalů celého těla, zejména hlubokých břišních a zádových svalů a svalů pánevního dna.
Veškerý pohyb vychází ze stabilního středu (centra síly´= Powerhouse) do všech periferních částí těla.
Místo konání: ZŠ Tyršovo nábřeží Rožnov p. R.
Lektor: Petra Filípková
Datum: každé úterý od 29.1. - 2.4.2019
Cena: 1 000,- Kč/ 10 lekcí
Rezervace: fitclub.jana@seznam.cz


 

BODY STYLING

Aerobní cvičení, zaměřené na posilování celého  těla. Úvodní zahřátí s prvky aerobiku střídají posilovací cviky s využitím vlastní váhy těla nebo s využitím různého nářadí. Lekce je zakončena strečinkem
Místo konání: ZŠ Videčská
Úterý 19.10-20.10 hod.
Lektor: Jana Šnajdrová
Středa 18.00-19.00 hod.
Lektor: Mgr. Dagmar Bartoňová


NOVÉ KURZY!

KURZ JÓGY PRO MÍRNĚ POKROČILÉ
5 lekcí/600,- Kč
29.4.-27.5.2019
po 17:15-18:30 hod.


NOVĚ BHS PO 18.45
studio Prána R.p.R.

 


 

JÓGA 17.30 hod.
ZŠ LEŠNÁ

 

NABÍDKA VYSTOUPENÍ
POLE DANCE
FLIRT DANCE

 

Permanenka/kredit:

objednávky na e-mail:
fitclub.jana@seznam.cz 
platba na účet: 
94-2572520297/0100 


 

PÁTEK

  9.00

10.05

10.05

17.00

18.30

BOSU CARDIO

ALPINNING

DANCE JOGA

BŘICHO HÝŽDĚ

POWER JOGA

 

SOBOTA

ZAVŘENO

NEDĚLE

  9.00

16.20

17.30

18.45

ALPINNING

ALPINNING

BODY STYLING

POWER JOGA

 

PONDĚLÍ

17.00

18.15

19.30

ALPINNING

BOSU CARDIO

POWER JOGA

 


Fit Club Jana na Facebooku


ÚVODNÍ STRÁNKA  |   PERMANENTKA  |   SLOVNÍČEK POJMŮ                                  KOCMEN interactiv