CO CVIČÍME, POPIS LEKCÍ
BŘICHO-HÝŽDĚ-STEHNA TABATA
lekce zaměřena na posilování problematických partií těla. Úvodní zahřátí vystřídá intenzivní trénink ve 4minutových cyklech, kdy 20 sekund dřeme a 10 sekund odpočíváme. Na závěr lekce vždy provádíme strečink.
Pondělí 18:15- 19:15 hod.
Rezervace: tel.:722 928 257 sms
FIT TĚLO
lekce zaměřena na posilování celého těla s využitím různých cvičebních pomůcek. Lekce je ukončena protažením celého těla.
Pondělí 18:15- 19:15 hod.
Rezervace: tel.:722 928 257 sms
17. 5. 2025
FIT DAY
Společenský dům
Rožnov p. R.
8:30 - 17:00
Program:
dopolední program
8:30 Step aerobik Jana
9:30 Břicho hýždě stehna Jarka
10:30 Drums to fit Jana
11:30 Velké míče Jana
8:30 Step aerobik Jana
9:30 Břicho hýždě stehna Jarka
10:30 Drums to fit Jana
11:30 Velké míče Jana
odpolední program
13:00 Bosu Petra
14:00 Port de Bras Jarka
15:00 Pilates Petra
16:00 Jóga + meditace Jana + Petra
13:00 Bosu Petra
14:00 Port de Bras Jarka
15:00 Pilates Petra
16:00 Jóga + meditace Jana + Petra
Po celou dobu akce bude k dispozici káva, čaj, prodej občerstvení a vody.
S sebou: sportovní obuv a oblečení, podložku, ručník, na jógu a meditaci teplejší oblečení nebo deku
S sebou: sportovní obuv a oblečení, podložku, ručník, na jógu a meditaci teplejší oblečení nebo deku
Vstupné:
750,- Kč celý den/ 8 lekcí
450,- Kč dopo nebo odpo/ 4 lekce
UPOZORNĚNÍ!!
Rezervace pouze přes sms 722 928 257. Platba hotově na každé lekci 100,- Kč
REZERVACE PROVÁDĚJTE V DEN CVIČENÍ DO 16:00!!!
