CO CVIČÍME, POPIS LEKCÍ

BŘICHO-HÝŽDĚ-STEHNA TABATA

lekce zaměřena na posilování problematických partií těla. Úvodní zahřátí vystřídá intenzivní trénink ve 4minutových cyklech, kdy 20 sekund dřeme a 10 sekund odpočíváme. Na závěr lekce vždy provádíme strečink.
ZŠ Videčská Rožnov p. R.
Pondělí 18:00- 19:00 hod.
Rezervace: tel.:722 928 257 sms, www.fitclubjana.inrezervace.cz

KURZ JÓGY PRO ZAČÁTEČNÍKY od 11. 9. 2022

Kurz JÓGY PRO ZAČÁTEČNÍKY je určen těm, kdo chtějí vstoupit do základů jógové praxe.
Seznámíme se se základními pozicemi, naučíme se Pozdrav Slunci, plný jógový dech a získáte spoustu dalších informací k tomu, abyste byli schopni pokračovat svou jógovou praxi v běžných lekcích jógy.
Přihlášky:
e-mail: fitclub.jana@seznam.cz
STUDIO PRÁNA
Cena: 1 300,-Kč 
Lektor: Jana Winklerová