CO CVIČÍME, POPIS LEKCÍ

BŘICHO-HÝŽDĚ-STEHNA

lekce zaměřena na posilování problematických partií těla. Úvodní zahřátí vystřídá intenzivní posilování vlastní vahou těla, na závěr lekce vždy strečink.
STUDIO PRÁNA Rožnov p. R.
Pondělí 18:45- 19:45 hod.
Rezervace: tel.:722 928 257 sms, www.fitclubjana.inrezervace.cz

KURZ JÓGY PRO ZAČÁTEČNÍKY

Kurz JÓGY PRO ZAČÁTEČNÍKY je určen těm, kdo chtějí vstoupit do základů jógové praxe.
Seznámíme se se základními pozicemi, naučíme se Pozdrav Slunci, plný jógový dech a získáte spoustu dalších informací k tomu, abyste byli schopni pokračovat svou jógovou praxi v běžných lekcích jógy.
Přihlášky:
e-mail: fitclub.jana@seznam.cz
STUDIO PRÁNA
Cena: 1 200,-Kč 
Lektor: Jana Šnajdrová

KURZ JÓGY PRO MÍRNĚ POKROČILÉ

Kurz je určen jak absolventům Kurzu jógy pro začátečníky, tak všem, kdo si chtějí osvěžit základní pozice, které pomalu budeme rozvíjet.
Přihlášky: fitclub.jana@seznam.cz
Místo konání: Studio Prána, Palackého 2191, Rožnov p. R.
Cena kurzu: 1 200,- Kč/ 10 lekcí
Lektor: Jana Šnajdrová

PILATES KURZ

Pilates je cvičební systém, který zlepšuje funkci svalové kontroly, flexibilitu těla, sílu a dýchání.
Je zaměřené na posílení svalů celého těla, zejména hlubokých břišních a zádových svalů a svalů pánevního dna.
Veškerý pohyb vychází ze stabilního středu (centra síly´= Powerhouse) do všech periferních částí těla.
Místo konání: ZŠ Tyršovo nábřeží Rožnov p. R.
Lektor: Petra Filípková
Datum: každé úterý od 29.1. - 2.4.2019
Cena: 1 000,- Kč/ 10 lekcí
Rezervace: fitclub.jana@seznam.cz

BODY STYLING

Aerobní cvičení, zaměřené na posilování celého  těla. Úvodní zahřátí s prvky aerobiku střídají posilovací cviky s využitím vlastní váhy těla nebo s využitím různého nářadí. Lekce je zakončena strečinkem
Místo konání: ZŠ Videčská
Úterý 19.10-20.10 hod.
Lektor: Jana Šnajdrová
Středa 18.00-19.00 hod.
Lektor: Mgr. Dagmar Bartoňová