BŘICHO-HÝŽDĚ-STEHNA
lekce zaměřena na posilování problematických partií těla. Úvodní zahřátí vystřídá intenzivní posilování vlastní vahou těla, na závěr lekce vždy strečink.
ZŠ Videčská Rožnov p. R.
Pondělí 18:00- 19:00 hod.
Rezervace: tel.:722 928 257 sms, www.fitclubjana.inrezervace.cz
KURZ JÓGY PRO ZAČÁTEČNÍKY
Kurz JÓGY PRO ZAČÁTEČNÍKY je určen těm, kdo chtějí vstoupit do základů jógové praxe.
Seznámíme se se základními pozicemi, naučíme se Pozdrav Slunci, plný jógový dech a získáte spoustu dalších informací k tomu, abyste byli schopni pokračovat svou jógovou praxi v běžných lekcích jógy.
Přihlášky:
e-mail: fitclub.jana@seznam.cz
STUDIO PRÁNA
Cena: 1 200,-Kč
Lektor: Jana Winklerová
KURZ JÓGY PRO MÍRNĚ POKROČILÉ
Kurz je určen jak absolventům Kurzu jógy pro začátečníky, tak všem, kdo si chtějí osvěžit základní pozice, které pomalu budeme rozvíjet.
Přihlášky: fitclub.jana@seznam.cz
Místo konání: Studio Prána, Palackého 2191, Rožnov p. R.
Lektor: Jana Winklerová
NEVYPSÁN
PILATES KURZ
Pilates je cvičební systém, který zlepšuje funkci svalové kontroly, flexibilitu těla, sílu a dýchání.
Je zaměřené na posílení svalů celého těla, zejména hlubokých břišních a zádových svalů a svalů pánevního dna.
Veškerý pohyb vychází ze stabilního středu (centra síly´= Powerhouse) do všech periferních částí těla.
Místo konání: Studio Prana Rožnov p. R.
Lektor: Jana Winklerová
Datum: každé úterý od 6. 10.2020
Cena: 1 200,- Kč/ 10 lekcí
Rezervace: fitclub.jana@seznam.cz
BODY STYLING
Aerobní cvičení, zaměřené na posilování celého těla. Úvodní zahřátí s prvky aerobiku střídají posilovací cviky s využitím vlastní váhy těla nebo s využitím různého nářadí. Lekce je zakončena strečinkem
Místo konání: ZŠ Videčská
Úterý 19.10-20.10 hod.
Lektor: Jana Winklerová
OD 6. 10.2020
Z důvodu vládního nařízení je cvičení zatím ZRUŠENO
Permanenka/kredit:
objednávky na e-mail:
fitclub.jana@seznam.cz
platba na účet:
94-2572520297/0100
PÁTEK |
9.00 10.05 10.05 17.00 18.30 |
BOSU CARDIO ALPINNING DANCE JOGA BŘICHO HÝŽDĚ POWER JOGA |
|
SOBOTA |
ZAVŘENO |
||
NEDĚLE |
9.00 16.20 17.30 18.45 |
ALPINNING ALPINNING BODY STYLING POWER JOGA |
|
PONDĚLÍ |
17.00 18.15 19.30 |
ALPINNING BOSU CARDIO POWER JOGA |
|