Pátek, 20. října 2017,

SLOVNÍČEK POJMŮ

BALANČNÍ PODLOŽKY BOSU
balanční cvičení přispívá k rozvoji koordinace pohybu a k aktivizaci a posílení stabilizačních svalových partií uložených v hlubších vrstvách, které se jinak velmi obtížně procvičují. Cvičení napomáhá k odstranění stresu, svalového napětí.

POWERJÓGA
Samotný význam sousloví power jóga představuje v překladu jakousi dynamičtější formu klasické jógy. Slovo power znamená v podstatě sílu a jóga klasické cvičební umění východních zemí. Když se obě slova spojí dohromady, tak vzniká cvičení, které není žádnou filosofií jako samotná jóga, ale dostává nový rozměr. Jediné, co power jógu spojuje s klasickou jógou, jsou pozice.

BODY STYLING
Cvičením se zpevňuje a formuje celé tělo (a zejména problémové partie), dochází také k protažení a posílení těla. Výhodou je, že je vhodný pro jedince různého věku s různou kondicí. Při cvičení se používá náčiní – například posilovací gumičky, činky a tyče, naopak se ale nemusíte učit složité choreografie. Bodystyling je kombinace klasického aerobiku, který slouží k zahřátí celého těla, a posilování.

BŘICHO HÝŽDĚ STEHNA
Lekce zaměřená hlavně na posilování problematických partií těla: břicha, hýždí a stehen za použití různých cvičebních pomůcek nebo vlastní váhy těla.

NOVĚ VE ČT
BOSU S DÁŠOU!!

NOVINKA!!
OD 5.10.2017 KURZ
JÓGA PRO ZAČÁTEČNÍKY
ČT 18.00 hod.
OBSAZENO
nový termín od 4.1.2018

AROMA JOGA
S DEŠTNÝMI SLOUPY
5. 11. v 18.30 hod.

 

NOVÉ STUDIO
POLE DANCE !!!
od září lekce pro děti i dospělé
jóga, workshopy

 

Permanenka/kredit:

objednávky na e-mail:
fitclub.jana@seznam.cz 
platba na účet: 
94-2572520297/0100 


CENÍK od 1. 9. 2016

VSTUP:
90,- Kč  / lekce 60 min.

PLATBA PŘES KREDIT:
Dobití:   150 - 300,- Kč sleva 10%
Dobití: 301 - 1000,- Kč sleva 15%
Dobití:    nad 1000,- Kč sleva 20%
platnost 6 měsíců 

PERMANENTKA: 
750,- Kč/ 10 lekcí 60 min. LEKCE
platnost 4 měsíce 


PÁTEK

  9.00

10.05

10.05

17.00

18.30

BOSU CARDIO

ALPINNING

DANCE JOGA

BŘICHO HÝŽDĚ

POWER JOGA

 

SOBOTA

ZAVŘENO

NEDĚLE

  9.00

16.20

17.30

18.45

ALPINNING

ALPINNING

BODY STYLING

POWER JOGA

 

PONDĚLÍ

17.00

18.15

19.30

ALPINNING

BOSU CARDIO

POWER JOGA

 


Fit Club Jana na Facebooku


ÚVODNÍ STRÁNKA  |   PERMANENTKA  |   SLOVNÍČEK POJMŮ                                  KOCMEN interactiv